Japonya'da "shinrin-yoku" olarak bilinen orman banyosunu Bolu Yedigöller'de denedim. Profesyonel bir doğa rehberi eşliğinde 3 günlük program yaptık.
Her gün sabah erkenden ormana girip, ağaçlar arasında yavaş yürüyüş, derin nefes egzersizleri ve meditasyon yaptık. Ormanın kokusu, kuş sesleri ve temiz hava inanılmaz rahatlatıcıydı.
Bilimsel araştırmalar ağaçların salgıladığı fitonsitlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gösteriyor. Ben de bu 3 gün sonunda kendimi çok daha enerjik ve huzurlu hissettim.
Bu deneyime siz de benzer bir yaşantınız olduysa tek tıkla paylaşın — isteğe bağlı kısa not ekleyebilirsiniz.
Bilimsel araştırmalar ağaçların salgıladığı fitonsitlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gösteriyor. Ben de bu 3 gün sonunda kendimi çok daha enerjik ve huzurlu hissettim.